Les troubles du sommeil se manifestent par des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes ou trop précoces le matin.
Ils donnent la sensation de ne pas avoir récupéré de la journée et entrainent de la fatigue, nervosité, difficultés de concentration, de mémorisation.
L'insomnie est un problème fréquent chez l'adulte, mais des troubles du sommeil peuvent également être présents chez les enfants au moment du coucher, cauchemars.
Trop plein d'émotions, stress, anxiété : faire appel à l'hypnose
50% des insomnies sont dues au stress, à l'anxiété ou la dépression. Et elles sont associées à des moments de vie forts en émotions : un nouvel emploi, la pression professionnelle, les examens, divorce, chômage, deuil. Et celles-ci durent plus ou moins longtemps.
C'est lorsque les troubles deviennent pénibles à gérer que les personnes viennent en consultation d'hypnose pour retrouver le sommeil, se libérer de leurs émotions qui perturbent le sommeil
L'hypnose en séance pour retrouver le sommeil
Lors de la consultation d'hypnose, vous prenez le temps de décrire comment se manifestent vos troubles du sommeil car ils sont différents d'une personne à l'autre. Et je vous invite aussi à décrire : Depuis quand ils datent ? Est ce qu'il est lié à un moment de vie spécifique ? Avez- vous consulté votre médecin, prenez-vous des médicaments ?
Ensuite, je prends le temps de vous expliquer comment fonctionne le sommeil et de préciser plus spécifiquement l'explication neuroscientique de votre trouble du sommeil, et les troubles associés comme la fatigue, le stress, l'anxiété.
Puis je vous accompagne dans cet état d'hypnose, qui est comme un état entre l'éveil et sommeil pour vivre un moment de relâchement du corps, du mental.
Il est nécessaire de faire au minimum 2 ou 3 séances, afin d'apprécier les évolutions. Maintenant, le nombre de séance est très variable. L'intérêt est que les effets soient efficaces et durables.,
La priorité des séance d'hypnose permet de libérer non seulement du trop plein d' émotions et aussi revenir sur des moments de vie. Ainsi l'accompagnement par l'hypnose permet de se sentir autrement plus serein au moment du coucher et dans la vie, au quotidien .
